НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О ТОМ, ЧТО ЕЩЁ НЕ ПРОИЗОШЛО!
Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем. Кого из друзей и близких вы потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью — скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Надо наслаждаться жизнью и не думать о плохом
— Большая часть вашей жизни пришлась на период после пятидесяти лет. Вам 103 года, то есть, если не считать детства, после 50 для вас это почти две трети жизни. В чем, по-вашему, главное условие здоровья и счастья в этом возрасте?
После пятидесяти нужно научиться не слишком привязываться к вещам и не строить ожиданий. Это невероятно трудно, но, уверяю вас, очень здорово облегчает жизнь. После пятидесяти в моей жизни произошло множество перемен. Я поняла, что жизнь непредсказуема. Никогда не знаешь, кто из твоих друзей умрет первым, не знаешь, что будет с твоим здоровьем. Никто не может быть уверен, что завтра он, к примеру, не сломает ногу и это не разрушит все его планы. Я научилась жить с тем, что предлагает жизнь.
— Считается, или по крайней мере считалось раньше, что после 50 человека ожидает мало хорошего…
Нужно никогда не беспокоиться о том, что еще не произошло. У меня была одна пациентка, мать которой серьезно заболела в 70 лет: у нее начались проблемы с рассудком. Моя пациентка убедила себя, что к семидесяти годам она тоже потеряет разум. Лет с пятидесяти она подсчитывала, сколько лет ей осталось, и это отравляло ей жизнь многие годы!
После пятидесяти я убедилась: большинство вещей, которых мы боимся, так и не случаются. Все, что мы можем, — наслаждаться жизнью, не опасаясь, что вот-вот произойдет что-нибудь ужасное. Это ужасное может не произойти никогда.
Мне 103 года, и уверяю вас: в жизни все постоянно меняется, и никто не знает будущего. Зато возраст открывает совершенно новый вид на прошлое. Я научилась воспринимать свою жизнь как цельную историю. По ночам, когда я не могу уснуть, я лежу в темноте и думаю о своей жизни, о том, как одни события привели к другим и как все взаимосвязано. Я мысленно разговариваю со своим мужем, который умер почти сорок лет назад. Мы хорошо знали друг друга, поэтому я могу представить, что бы он ответил на те или иные мои слова. Одна из ключевых проблем возраста после пятидесяти — потери. Приходится переживать смерть близких. Я нашла свой способ справляться с моей потерей.
— Хотели бы вы снова стать молодой?
Ох, нет! Когда ты молод, жизнь настолько сложнее! В молодости переживаешь, что о тебе подумают: беспокоишься, достаточно ли ты умен, красив, талантлив. Пытаешься понять, каким бы тебя хотели видеть. И еще всем постоянно от тебя что-нибудь нужно. После пятидесяти все намного проще. Никто больше не учит тебя жить. К тому же понимаешь: на самом деле важно не то, как люди относятся к тебе, а то, как ты относишься к ним. Достаточно ли хорошо ты обращаешься с окружающими? Что хорошего ты можешь сделать для своих близких? Вот по-настоящему важные вопросы.
С возрастом жизнь приносит массу удовольствия.
После 50-ти Хедда Болгар:
— Успешно и очень активно проработала психотерапевтом еще 53 года. В столетнем возрасте принимала по двадцать пациентов в неделю.
— В 64 года основала собственную психотерапевтическую клинику.
— Создала две школы постдипломного образования для психоаналитиков и преподавала в них почти сорок лет, с 64 до 103.
— В 99 начала активно заниматься йогой.
Правила счастья Хедды Болгар:
1. Помните, что большая часть ваших кошмаров находится исключительно в вашем воображении.
2. Получайте удовольствие от общения с людьми, которые вам симпатичны.
3. После пятидесяти мы обретаем удивительную независимость от чужих суждений. Пользуйтесь ею чаще и как можно меньше беспокойтесь о чужих мнениях.
18 мая 2013 года Хедда Болгар умерла в своем доме в Лос-Анджелесе. Она принимала пациентов и вела активную жизнь до самого последнего дня.
